湿淋淋的空调房+熬夜爆肝的平淡

你的躯壳正在造成"蒸笼"？

快收好这份打工东说念主自救指南

用食堂菜价吃出高等养生局！

【熄灭三宝】办公室必备"熄灭器"

冬瓜咸肉汤 外卖浓重吃多了？冬瓜的丙醇二酸专克脂肪堆积，配上咸肉提鲜，加班熬夜后喝一碗，比灌凉茶管用10倍！

凉拌穿心莲 暖锅烧烤局后必备！这种苦味野菜含有的穿心莲内酯，是自然"消炎药"，拌点蜂蜜芥末酱，秒变Ins风轻食

伸开剩余75% 绿豆百合饮 把肥宅风物水换成这个！高压锅15分钟管制，冷藏后带着上班，比星巴克冷萃更解暑

【祛湿黄金档】梅雨季救命指南

薏米红豆拿铁 咖啡续命党看过来！破壁机把薏米红豆打成绵密奶昔，加点零卡糖，秒杀30块网红饮品

姜撞奶 空调吹到膝盖痛？老广秘方简便复刻：鲜姜汁撞热牛奶，卵白质遭逢姜酶须臾凝固，暖宫又发汗

茯苓饼干 赶地铁没空吃早饭？茯苓粉混进面团烤一烤，酥脆口感自带矿物香，装密封袋下班位随时济急

【懒东说念主茶包】养生也不错很chill

▶️ 陈皮山楂茶

▶️ 玉米须菊花茶

▶️ 荷叶决明子茶

终极Tips：

外食族点单口诀——"少油多蒸煮，辣菜配豆奶"

熬夜星东说念主援手诀——"子时前泡脚，涌泉穴贴姜片"

外卖达东说念主必杀技——"备注多加葱姜蒜，自带益生菌饮品"

别再保藏吃灰啦！

翌日买菜照着清单囤货

这个夏天不作念"潮东说念主"作念"超东说念主"

驳倒区交出你的祛湿绝招云开体育

发布于：广东省