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初秋燥气适时 加上午夜温差较大 稍不珍摄就容易被“燥邪”缠上 别急 无花果 它是“药食兼优”的生果 常吃可润肠、抗氧化、强免疫、控糖控压 这种“生命之果” 当今吃恰巧 无花果上不错治咽喉痛、咳嗽、痰多、胸闷，中间又能治消化不良，下还能治肠炎、痢疾。 
无花果含有的维生素C与多酚具有抗氧化的作用，可讲理呼吸说念的炎症，竖立干燥受损的黏膜。 小贴士：秋燥干咳的东说念主群，不错用无花果+百合+梨来炖梨汤，随意润肺止咳、缓解燥咳。 
润肠说念 无花果富含膳食纤维与果胶，可软化粪便，促进肠说念蠕动，其黏液质还能竖立肠说念黏膜。 有助于吝惜心血管健康 无花果的“甜”主要来自自然果糖，属低GI生果，且其含有的膳食纤维可减慢糖分接管，幸免血糖剧烈波动。 无花果是生果界的“高钾选手”，充足的钾能匡助身体排出饱和的钠，有用缓解因钠潴留导致的血容量加多，从而赞助调控血压。 不仅如斯，无花果中的镁元素不异枢纽。它能调度血管平滑肌上的钙离子通说念，如同自然的“血管疏漏素”，匡助保管血管的宽泛舒张才气。 抗氧化 减慢朽迈 无花果被称为“自然抗氧化剂库”，量度标明，无花果索要物可镌汰血清中丙二醛（MDA，氧化毁伤绮丽物）水平，减慢细胞老化，对皮肤皱纹、色斑有一定改善作用。 增强免疫力 赞助抗炎 无花果中的多糖类物资（如若胶多糖、阿拉伯半乳聚糖）是遑急免疫调度身分，可通过激活巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞，栽植机体抗病才气。 此外，其含有的苯甲醛（一种自然抗菌身分）对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌有扼制作用。  开云体育
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