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冬天最折磨东说念主的，不是凉风透骨，而是嘴干、咳嗽、喉咙不开心。 好多东说念主认为喝鸡汤、鱼汤最润泽，但其实，有一种汤，更允洽这个季节，不仅润肺生津，还能化痰止咳。  只有每周一喝，干燥季节的烦嚣唐突就能裁减不少。 这内部说的汤，等于用马蹄作念基底的三款：甘蔗马蹄雪梨水、马蹄排骨汤、马蹄羊肉汤。  其实吃这些汤，不光是补身子，更是对呼吸说念的呵护。 马蹄，也等于荸荠，养分丰富。  吃多了不错匡助消化，还能抗菌，相配允洽冬天防护咽喉感染。 这些汤配料也很认真。  比如甘蔗、雪梨加马蹄，齐是寒凉的，喝着还能滋阴润燥，荒谬允洽喉咙干疼的东说念主。 商议还发现，这些食材中的多糖有助提升免疫力。  羊肉自然性温，但搭配马蹄能中庸炎热，不会让你上火。 排骨汤不错加胡萝卜、玉米，让汤更甜，滋味更丰富，还能补充优质卵白。  自然，也要预防点。 马蹄性寒，脾胃虚寒，别吃太多。  而喝甘蔗马蹄雪梨水的糖尿病东说念主，要为止好糖分比例。 关节是，合理搭配，温补不炎热。  每周喝一两次，就能帮你在干燥的季节里，润出一口好气色。 其实冬天不一定非得喝鸡汤。  试试这些马蹄汤，让润肺变得更容易，躯壳也更开心。 养生，不在多，而在对的。 这些汤浮浅、自然，润泽也真是。 坚抓下来，也许会发现，躯壳的那份欣然开云体育，远比念念象中更逼近活命。
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